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तेज़ दौड़ने के बाद तुम जल्दी-जल्दी साँस लेते हो और छाती को हिलते महसूस करते हो।
सांस लेने से ऑक्सीजन अंदर आती है, जो फेफड़ों और खून में जाकर कोशिकाओं तक पहुंचती है और खाने को ऊर्जा में बदलने में मदद करती है। दौड़ते समय जब मांसपेशियां ज़्यादा मेहनत करती हैं, तो उन्हें ज़्यादा ऑक्सीजन चाहिए होती है, इसलिए सांस तेज़ हो जाती है।
आवाज़ निकालना तो बस वह चीज़ है जो सांस के कारण हो सकती है, जैसे बात करना, लेकिन यह सांस लेने की असली वजह नहीं है। गर्म रहना ज़्यादातर शरीर की दूसरी प्रक्रियाओं के ज़िम्मे है, यह सांस लेने का मुख्य मकसद नहीं है।
आपका शरीर कार्बन डाइऑक्साइड बाहर छोड़ता है, जो कोशिकाओं द्वारा ऊर्जा बनाते समय पैदा होने वाली एक अपशिष्ट गैस है, इसलिए सांस लेना असल में दोतरफा आदान-प्रदान है।
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