Mengapakah tidur penting untuk kamu?

Tidur membantu badan dan otak anda berehat dan membesar. Semasa anda tidur, badan anda membaiki dirinya sendiri dan otak anda menyusun semua yang telah anda pelajari sepanjang hari, dan itulah sebabnya anda berfikir dengan lebih jelas selepas malam yang penuh rehat.

Tidur tidak menjadikan anda tinggi serta-merta, kerana proses membesar mengambil masa, dan ia juga bukan sekadar cara untuk mengisi masa; kedua-dua idea ini terlepas pandang kerja pembaikan sebenar yang berlaku semasa anda tidur.

Kanak-kanak yang sedang membesar umumnya memerlukan lebih banyak tidur berbanding orang dewasa, kerana badan dan otak mereka sedang giat membina banyak perkara sepanjang tahun-tahun membesar itu.