வயது வந்த மனித உடலில் சுமார் எவ்வளவு பகுதி நீர்?

ஒரு வளர்ந்த மனிதனின் உடலில் சுமார் 60 சதவீதம் தண்ணீரால் ஆனது, இருப்பினும் வயது, பாலினம், உடல் அமைப்பைப் பொறுத்து சரியான விகிதம் மாறுபடுகிறது — கொழுப்பை விட தசைத் திசு அதிக நீரைத் தன்னுள் வைத்திருக்கிறது. உடல் முழுவதும் நீர் பல அத்தியாவசிய பாத்திரங்களை வகிக்கிறது — உறுப்புகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு அணைப்பாக இருப்பது, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கழிவுகளை கொண்டு செல்வது, வியர்வை போன்ற செயல்முறைகள் மூலம் உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்த உதவுவது ஆகியவை அடங்கும்.

30 சதவீதம் அல்லது 90 சதவீதம் போன்ற எண்கள் இரண்டும் தவறானவை — 30 சதவீதம் ஒரு உடல் சரியாக செயல்பட மிகவும் குறைவாக இருக்கும், அதே சமயம் 90 சதவீதம் நீர்-நிறைந்த திசுக்களைக் கூட தாண்டிவிடும் — 60 சதவீதமே நன்கு நிலைநாட்டப்பட்ட எண்.

வயதாக ஆக நீர்ச்சத்து ஓரளவு குறையும் போக்கு காணப்படுகிறது — குழந்தைகள் வளர்ந்தவர்களை விட உடலில் இன்னும் அதிக சதவீத நீரைக் கொண்டு பிறக்கின்றன, சில நேரங்களில் 70 சதவீதத்திற்கும் மேலாக — வாழ்நாளின் பிற்பகுதியில் சரியாக நீர்ச்சத்தைப் பராமரிப்பது ஒரு அதிகரித்து முக்கியமான ஆரோக்கிய கவனிப்பாக மாறுவதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.