நீங்கள் தூங்கும்போது இந்த வளையங்கள் முக்கியமாக எதை அளக்கின்றன?

தூக்கத்தின்போது ஸ்மார்ட் ரிங்குகள் முதன்மையாக இதயத் துடிப்பு, வெப்பநிலை, மற்றும் அசைவு போன்ற அடையாளங்களை அளக்கின்றன. அவை சிறிய ஆப்டிகல் உணரிகளைப் பயன்படுத்தி தோலினுள் ஒளியை பாய்ச்சி இதயத் துடிப்புடன் தொடர்புடைய இரத்த ஓட்டத்தைக் கண்டறிகின்றன, வெப்பநிலை உணரிகள் மற்றும் அசைவு கண்டறிகளுடன் இணைந்து, அந்தத் தரவைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் இருக்கக்கூடிய தூக்க நிலையையும் எவ்வளவு நன்றாக தூங்கினீர்கள் என்பதையும் மதிப்பிடுகின்றன.

அவை உங்கள் சரியான கனவின் உள்ளடக்கத்தைப் படிக்க முடியாது, ஏனெனில் கனவுகள் மூளையின் உள் செயல்பாடாக நிகழ்கின்றன, ஒரு விரலில் அணியப்படும் உணரிக்கு அதை நேரடியாகக் கவனிக்க வழியில்லை; அவற்றால் ஒரு உணவின் கலோரிகளை அளக்கவும் முடியாது, ஏனெனில் இதற்கு ரிங் எப்போதுமே சேகரிக்காத முற்றிலும் வேறுபட்ட வகையான தகவல் தேவைப்படும்.

இந்த மதிப்பீடுகள் ஒரு மருத்துவ தூக்க ஆய்வகம் செய்வது போல நேரடியாக அளக்கப்படாமல், இதயத் துடிப்பு, வெப்பநிலை மற்றும் அசைவிலிருந்து மறைமுகமாக மதிப்பிடப்படுவதால், ஸ்மார்ட் ரிங் அளவீடுகள் போக்குகளைக் கண்டறிவதற்குப் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், முழுமையான மருத்துவ தூக்க ஆய்வைப் போல துல்லியமானவை அல்ல.