body
بچوں کو خوش اور مضبوط محسوس کرنے کے لیے رات کو اچھے آرام کی ضرورت ہوتی ہے۔
نیند آپ کے جسم اور دماغ کو آرام کرنے اور بڑھنے میں مدد دیتی ہے۔ جب آپ سوتے ہیں، آپ کا جسم اپنی مرمت کرتا ہے اور آپ کا دماغ اس دن سیکھی گئی ہر بات کو ترتیب دیتا ہے، اسی لیے اچھی نیند کے بعد آپ زیادہ صاف ذہن سے سوچ پاتے ہیں۔
نیند آپ کو فوری طور پر لمبا نہیں کرتی، کیونکہ بڑھنے میں وقت لگتا ہے، اور یہ صرف وقت گزارنے کے لیے بھی نہیں ہوتی؛ دونوں خیالات نیند کے دوران ہونے والے اصل مرمتی کام کو نظر انداز کرتے ہیں۔
بڑھتے ہوئے بچوں کو عموماً بالغوں سے زیادہ نیند کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ ان بڑھنے والے برسوں میں ان کے جسم اور دماغ اتنی زیادہ فعال تعمیر کر رہے ہوتے ہیں۔
body
سانس لینے کے لیے تم جسم کا کون سا حصہ استعمال کرتے ہو؟آپ کے ہاتھ کے آخر میں موجود حصوں کو ہم کیا کہتے ہیں؟تمہارا دل تمہارے جسم میں کیا پمپ کرتا ہے؟تمہیں کھانا چکھنے میں کیا مدد دیتا ہے؟ہم اس عمل کو کیا کہتے ہیں؟ہم اپنے دانت کیوں صاف کرتے ہیں؟جب پپوٹے تیزی سے بند اور کھلتے ہیں تاکہ آنکھیں صاف ہوں، تو ہم اسے کیا کہتے ہیں؟ہم سانس کیوں لیتے ہیں؟تمہارے جسم کی جراثیموں سے لڑنے والی ٹیم کو ہم کیا کہتے ہیں؟جسم کے ان لچکدار حصوں کو ہم کیا کہتے ہیں جو آپ کو حرکت دینے میں مدد دیتے ہیں؟جسم کا کون سا حصہ نگلی ہوئی خوراک کو پیٹ کی طرف لے جاتا ہے؟آپ کے جسم کے ان سخت حصوں کو ہم کیا کہتے ہیں جو اسے شکل دیتے ہیں؟Quration — Quration Kids