¿Qué miden principalmente estos anillos mientras duermes?

Los anillos inteligentes miden principalmente señales como la frecuencia cardiaca, la temperatura y el movimiento mientras duermes. Usan pequeños sensores ópticos que emiten luz hacia la piel para detectar el flujo sanguíneo asociado a la frecuencia cardiaca, junto con sensores de temperatura y detectores de movimiento, combinando esos datos para estimar en qué fase del sueño te encuentras probablemente y qué tan bien has dormido.

No pueden leer el contenido exacto de tus sueños, ya que estos ocurren como actividad cerebral interna que un sensor colocado en un dedo no tiene forma de observar directamente, y tampoco tienen capacidad para medir las calorías de una comida, algo que requeriría un tipo de información completamente distinto que el anillo simplemente no recopila.

Como estas estimaciones se infieren de manera indirecta a partir de la frecuencia cardiaca, la temperatura y el movimiento, en lugar de medirse directamente como hace un laboratorio clínico del sueño, las lecturas de los anillos inteligentes son útiles para detectar tendencias, pero no tan precisas como un estudio médico completo del sueño.