Que mesurent surtout ces bagues pendant que vous dormez ?

Les bagues connectées mesurent principalement des signes comme la fréquence cardiaque, la température et les mouvements pendant le sommeil. Elles utilisent de petits capteurs optiques qui projettent de la lumière dans la peau pour détecter le flux sanguin lié à la fréquence cardiaque, ainsi que des capteurs de température et de mouvement, en combinant ces données pour estimer dans quelle phase de sommeil vous vous trouvez probablement et la qualité de votre nuit.

Elles ne peuvent pas lire le contenu exact de vos rêves, puisque les rêves relèvent d'une activité cérébrale interne qu'un capteur porté au doigt n'a aucun moyen d'observer directement, et elles n'ont aucune capacité à mesurer les calories d'un repas, ce qui nécessiterait des informations d'un tout autre type que celles collectées par la bague.

Comme ces estimations sont déduites indirectement de la fréquence cardiaque, de la température et du mouvement plutôt que mesurées directement comme le ferait un laboratoire du sommeil clinique, les relevés des bagues connectées sont utiles pour repérer des tendances mais restent moins précis qu'une véritable étude médicale du sommeil.