Kira-kira berapa bagian dari tubuh manusia dewasa yang berupa air?

Sekitar 60 persen tubuh manusia dewasa terdiri dari air, meski proporsi pastinya bervariasi menurut usia, jenis kelamin, dan komposisi tubuh, karena jaringan otot menyimpan lebih banyak air dibanding jaringan lemak. Air memainkan beberapa peran penting di seluruh tubuh, termasuk melindungi organ dan sendi, mengangkut nutrisi dan zat sisa, serta membantu mengatur suhu tubuh melalui proses seperti berkeringat.

Angka seperti 30 persen atau 90 persen sama-sama meleset, 30 persen akan jauh terlalu rendah bagi tubuh untuk berfungsi dengan baik, sementara 90 persen akan melampaui bahkan kadar air jaringan yang paling kaya air sekalipun, menjadikan 60 persen sebagai angka yang sudah mapan.

Kandungan air sebenarnya cenderung sedikit menurun seiring bertambahnya usia, bayi lahir dengan persentase air dalam tubuh yang bahkan lebih tinggi dibanding orang dewasa, kadang lebih dari 70 persen, dan inilah sebagian alasan mengapa menjaga hidrasi yang tepat menjadi pertimbangan kesehatan yang semakin penting seiring bertambahnya usia.