body
Watoto wanahitaji usingizi mzuri wa usiku ili kujisikia furaha na nguvu.
Usingizi husaidia mwili wako na ubongo wako kupumzika na kukua. Unapolala, mwili wako hujirekebisha na ubongo wako huchambua kila kitu ulichojifunza siku hiyo, ndiyo maana unafikiri vizuri zaidi baada ya usingizi mzuri wa usiku.
Usingizi haukufanyi urefuke mara moja, kwa kuwa kukua kunachukua muda, wala si kitu cha kupitisha wakati tu; mawazo yote mawili yanakosa kazi halisi ya kurekebisha inayotokea wakati unalala.
Watoto wanaokua kwa ujumla wanahitaji usingizi zaidi kuliko watu wazima, kwa sababu miili na akili zao zinafanya ujenzi mkubwa wa kutenda katika miaka hiyo ya ukuaji.
body
Ni sehemu gani ya mwili unayotumia kupumua?Tunaita nini sehemu za mwisho wa mkono wako?Moyo wako husukuma nini kuzunguka mwili wako?Nini hukusaidia kuonja chakula?Je, tunaita nini mchakato huu?Kwa nini tunapiga mswaki meno yetu?Tunaita nini kope zako zinapofunga na kufunguka haraka kusafisha macho yako?Kwa nini tunapumua?Tunaita nini timu ya mwili wako inayopambana na vijidudu?Tunaita nini sehemu hizi za mwili zinazovutika zinazokusaidia kusonga?Ni sehemu gani ya mwili inayobeba chakula unachomeza kuelekea tumboni?Tunaita nini sehemu ngumu za mwili wako zinazoupa umbo?Quration — Quration Kids