body
குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியாகவும் வலிமையாகவும் உணர நல்ல இரவு ஓய்வு தேவை.
தூக்கம் உங்கள் உடலையும் மூளையையும் ஓய்வெடுக்க வைத்து வளர உதவுகிறது. நீங்கள் தூங்கும்போது, உங்கள் உடல் தன்னைச் சரிசெய்து, மூளை அன்று கற்றுக்கொண்ட எல்லாவற்றையும் வரிசைப்படுத்துகிறது; அதனால்தான் நல்ல தூக்கத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் மேலும் தெளிவாக சிந்திக்கிறீர்கள்.
தூக்கம் உங்களை உடனடியாக உயரமாக்குவதில்லை, ஏனெனில் வளர்ச்சி நேரம் எடுக்கும், மேலும் அது வெறும் நேரத்தைக் கழிக்கும் ஒரு விஷயமும் அல்ல; இரண்டு எண்ணங்களும் தூக்கத்தில் நடக்கும் உண்மையான சரிசெய்யும் வேலையைத் தவறவிடுகின்றன.
வளரும் குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக பெரியவர்களை விட அதிக தூக்கம் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் அந்த வளரும் ஆண்டுகளில் அவர்களின் உடலும் மூளையும் மிகவும் தீவிரமான கட்டமைப்பு வேலையைச் செய்கின்றன.
body
மூச்சு விட நீ எந்த உடல் பகுதியைப் பயன்படுத்துகிறாய்?உங்கள் கையின் முனையில் இருக்கும் பாகங்களை நாம் என்ன அழைக்கிறோம்?உனது இதயம் உனது உடல் முழுவதும் எதைப் பாய்ச்சுகிறது?உணவை சுவைக்க எது உதவுகிறது?இந்த செயல்முறையை நாம் என்ன என்று அழைக்கிறோம்?நாம் ஏன் பல் துலக்குகிறோம்?உங்கள் கண்களை சுத்தம் செய்ய இமைகள் வேகமாக மூடித் திறப்பதை நாம் என்ன என்று அழைக்கிறோம்?நாம் ஏன் மூச்சு விடுகிறோம்?உங்கள் உடலின் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும் குழுவை நாம் என்ன என்று அழைக்கிறோம்?நீங்கள் நகர உதவும் இந்த நெகிழக்கூடிய உடல் பாகங்களை நாம் என்ன அழைக்கிறோம்?நீங்கள் விழுங்கும் உணவை வயிற்றை நோக்கி எடுத்துச் செல்லும் உடல் பாகம் எது?உங்கள் உடலுக்கு வடிவம் தரும் கடினமான பாகங்களை நாம் என்ன அழைக்கிறோம்?Quration — Quration Kids