یہ رِنگز سوتے وقت بنیادی طور پر کیا ناپتی ہیں؟

سمارٹ رنگز بنیادی طور پر نیند کے دوران دل کی دھڑکن، درجہ حرارت، اور حرکت جیسی علامات کی پیمائش کرتی ہیں۔ یہ چھوٹے آپٹیکل سینسر استعمال کرتی ہیں جو دل کی دھڑکن سے جڑے خون کے بہاؤ کا پتہ لگانے کے لیے جلد میں روشنی ڈالتے ہیں، اس کے ساتھ درجہ حرارت کے سینسر اور حرکت کا پتہ لگانے والے آلات بھی شامل ہوتے ہیں، اور یہ سب ڈیٹا ملا کر یہ اندازہ لگایا جاتا ہے کہ آپ نیند کے کس مرحلے میں تھے اور آپ نے کتنی اچھی نیند لی۔

یہ آپ کے خواب کا مکمل مواد نہیں پڑھ سکتیں، کیونکہ خواب دماغ کی اندرونی سرگرمی کے طور پر رونما ہوتے ہیں جنہیں انگلی پر پہنے سینسر کا براہ راست مشاہدہ کرنے کا کوئی طریقہ نہیں، اور یہ کھانے میں موجود کیلوریز ناپنے کی کوئی صلاحیت بھی نہیں رکھتیں، جس کے لیے بالکل مختلف قسم کی معلومات درکار ہوں گی جو یہ رنگ سرے سے جمع ہی نہیں کرتی۔

چونکہ یہ اندازے دل کی دھڑکن، درجہ حرارت اور حرکت سے بالواسطہ طور پر اخذ کیے جاتے ہیں نہ کہ اُس طرح براہ راست ناپے جاتے ہیں جیسے کلینیکل نیند لیبارٹری میں کیا جاتا ہے، اس لیے سمارٹ رنگ کی ریڈنگز رجحان دیکھنے کے لیے مفید تو ہیں مگر مکمل طبی نیند مطالعے جتنی درست نہیں ہوتیں۔