Jaką część dorosłego ludzkiego ciała stanowi w przybliżeniu woda?

Mniej więcej 60 procent ciała dorosłego człowieka stanowi woda, choć dokładny odsetek różni się w zależności od wieku, płci i budowy ciała, ponieważ tkanka mięśniowa zatrzymuje więcej wody niż tkanka tłuszczowa. Woda pełni w organizmie kilka istotnych funkcji, między innymi amortyzuje narządy i stawy, transportuje substancje odżywcze i produkty przemiany materii oraz pomaga regulować temperaturę ciała poprzez procesy takie jak pocenie się.

Wartości takie jak 30 procent czy 90 procent mijają się z prawdą — 30 procent byłoby zdecydowanie za mało, by organizm mógł prawidłowo funkcjonować, natomiast 90 procent przekraczałoby nawet zawartość wody w tkankach najbogatszych w wodę, co czyni 60 procent dobrze ugruntowaną liczbą.

Zawartość wody w organizmie ma tendencję do nieco malejącej z wiekiem, niemowlęta rodzą się z jeszcze wyższym odsetkiem wody w ciele niż dorośli, czasem przekraczającym 70 procent, co po części tłumaczy, dlaczego odpowiednie nawodnienie staje się z wiekiem coraz ważniejszą kwestią zdrowotną.